רוצים שהילדים יאכלו בריא? תנו להם ירקות מיני!
אם אתם רוצים שהילדים יאכלו יותר ירקות תנו להם לנסות את הירקות מיני
top of page
בלוג
חיפוש
יעל דרור
25 ביולי 2022זמן קריאה 3 דקות
10 טיפים איך לעודד ילדים לאכול פירות?
פירות נחשבים לאחד מסוגי המזונות הכי הבריאים בתפריט שלנו. הפירות מכילים הרבה ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים. למרות המתיקות...
181 צפיות0 תגובות
יעל דרור
21 ביולי 2022זמן קריאה 3 דקות
איך בונים הרגלי אכילה בריאה בחופש הגדול?
איך הילדים שלכם אוכלים בחופש הגדול? האם הדלת של המקרר נשארת פתוחה כל הזמן או שהצלחתם לגבש לו״ז ארוחות שפוי לכל המשפחה? אין ספק, החופש...
187 צפיות8 תגובות
יעל דרור
26 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
6 רעיונות לתפריט בריא ללימודים מהבית
הכי קל לאכול קורנפלקס או לנשנש איזה חטיף אבל מכיוון שהלמידה מהבית הפכה להיות חלק מהשגרה של הילדים, כדאי להתחיל לבנות תפריט מסודר לשעות...
346 צפיות0 תגובות
יעל דרור
26 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
לפתוח את יום הלימודים נכון בבית הספר או מול הזום
מה צריכה לכלול ארוחת הבוקר ביום לימודים? האם יש הבדל בין ארוחת בוקר בלימודים מרחוק לארוחת בוקר שלוקחים לבית הספר?כמה זמן לקום לפני השיעור...
103 צפיות0 תגובות
יעל דרור
14 באוג׳ 2020זמן קריאה 7 דקות
לעזור לילדים לרדת במשקל אחרי סגר הקורנה בלי דיאטה!
הורים רבים מתארים תחושה ש"הילדים התעגלו" בחודשי סגר הקורונה ורוצים לעזור להם לחזור לשגרת האכילה הבריאה ולמשקל גוף תקין. חכו רגע עם...
310 צפיות0 תגובות
יעל דרור
20 באפר׳ 2019זמן קריאה 9 דקות
איך עושים דיאטה לילד? 5 דיאטניות מסבירות איך עושים את זה נכון
השמנת הילדים הוא נושא שמעסיק הורים רבים. כיום מדברים על 20-25% מהילדים בישראל הסובלים מעודף משקל והשמנה. ההתמודדות עם הצורך לבנות הרגלי...
815 צפיות0 תגובות
יעל דרור
6 באוק׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
חשיבות השתיה לילדים במיוחד בחורף
הרגלי השתייה של ילדים הם חלק בלתי נפרד מתזונה בריאה, וחשובים לשמירת בריאותו של הילד. למרות זאת, משום מה, לא תמיד אנו נותנים את תשומת הלב...
165 צפיות0 תגובות
יעל דרור
6 באוק׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
איך להפחית את כמות הסוכר בתזונת הילדים?
תזונת ילדינו היא אחד הנושאים המרכזיים המעסיק הורים רבים. איכות התזונה והיכולת שלנו, ההורים, לספק להם תזונה נכונה שתשמור על בריאותם לאורך...
175 צפיות0 תגובות
יעל דרור
1 בספט׳ 2018זמן קריאה 4 דקות
לאכול בריא גם בנסיעות המשפחתיות ברכב- זה אפשרי!
נסיעה משפחתית ארוכה לטיול או לחופשה מעלה תמיד את השאלה, מה קורה לגבי "נשנושים ואכילה באוטו"? האם לאפשר לילדם לאכול תוך כדי נסיעה או לעשות...
287 צפיות0 תגובות
יעל דרור
1 בספט׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
חשיפה למזון: 10 טיפים שיעודדו את הילדים לאכול פירות וירקות
פירות וירקות נחשבים למזונות החשובים בתפריט היומי שמכילים הרבה ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים. למרות המתיקות הרבה של...
281 צפיות0 תגובות
יעל דרור
1 בספט׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
10 הנשנושים הכי בריאים לילדים לבילויי הקיץ
עונת הקיץ והחופש הגדול משלבים בתוכם יציאות רבות מהבית עם הילדים. לא משנה אם מדובר בנסיעה לבריכה, לים, לפארק מים, טיול משפחתי או אפילו...
166 צפיות0 תגובות
יעל דרור
1 בספט׳ 2018זמן קריאה 4 דקות
שוקו פוגע בעצמות ובגדילה? 8 מיתוסים בתזונת ילדים
עבור הילדים שלנו אנו רוצים את הכי טוב שאפשר. אנו מנסים להקנות להם הרגלי אכילה טובים, להמליץ על מזונות בריאים ולחנך אותם לעשות את הבחירות...
90 צפיות0 תגובות
יעל דרור
1 בספט׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
בעיקר לפני השינה: חשיבות הסידן בגיל הילדות
הסידן מהווה מרכיב עיקרי במבנה העצמות והשיניים בגופנו. צריכה נאותה של סידן חשובה לאורך כל החיים, אך בשנות הילדות יש לה חשיבות גבוהה במיוחד...
50 צפיות0 תגובות
יעל דרור
22 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
בילוי משפחתי קייצי ומרענן- הכנת ארטיקים בבית
המאמר התפרסם לראשונה באתר YNET בתאריך 13.08.14 הקיץ הוא עונה נהדרת לבלות זמן עם הילדים ואף יכולה להיות הזדמנות טובה לפעילות משפחתית...
21 צפיות0 תגובות
יעל דרור
19 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
חסר ברזל בקרב ספורטאים צעירים- חלק ב'
בכתבה הקודמת ספרתי על חשיבות הברזל בגוף. השפעתו על הבריאות ואיך מאבחנים חסר בברזל בבדיקות הדם. בכתבה הנוכחית אנסה להסביר לעומק את תופעת...
375 צפיות0 תגובות
יעל דרור
19 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
חסר ברזל בקרב ספורטאים צעירים- חלק א
מדוע הברזל חשוב בספורט? איך מאתרים חסר של ברזל ומה ההשפעה על הספורט? מדוע ספורטאים צעירים בסיכון? כל המידע החשוב על התופעה בקרב ספורטאים...
477 צפיות0 תגובות
יעל דרור
19 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
חוזרים לבית הספר: מה לשלוח עם הילדים לארוחת עשר שיהיה טעים ומזין?
ארוחת עשר היא לא עוד "נשנוש" להעביר את הזמן בבית הספר עד שמסתיים יום הלימודים. לארוחת עשר יש חשיבות תזונתית רבה עבור הילדים, בכל הגילאים....
170 צפיות0 תגובות
יעל דרור
19 באוג׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
חוזרים לבית הספר: איך מכינים כריכים טעימים לתיכוניסטים?
לא קל לשבור את הראש בכל בוקר איזה כריך להכין לבית הספר. פעם, כאשר הם עוד היו קטנים, היה אפשר די בקלות להציע להם לבחור מתוך 2-3 אפשרויות...
316 צפיות0 תגובות
יעל דרור
19 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
דיאטה לילדים: איך עוזרים לילד לרדת במשקל?
מנתונים שתפרסמו בארה"ב, 20-25% מהילדים סובלים מהשמנה. הנתונים בישראל אינם רחוקים וכל אחד המסתובב בקרבת הקניונים, הים ואתרי הבילוי, יכול...
8,875 צפיות0 תגובות
bottom of page