טיפים לאכול פחות ולהיות שבעים! שווה לנסות
כולנו, בתיאוריה, רוצים לאכול פחות ולרדת במשקל. קל להגיד וקשה לעשות, כאשר יושבים מול צלחת מלאה והרעב מכרסם בבטן. מה עושים כדי לאכול פחות?...
top of page
בלוג
חיפוש
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
דיאטות של מאכל אחד- האם הן מבטיחות הצלחה וירידה במשקל לאורך זמן?
הרצון לרדת מהר במשקל והקושי לשמור על דיאטה לאורך זמן, גורמים לרבים מאיתנו להתפתות ולאמץ דיאטות מוזרות לתקופות קצרות. הדיאטות הכי...
240 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
עצלנות- האויב מספר אחת של הצלחת הדיאטה
התחלת הדיאטה מלווה בדרך כלל במוטיבציה רבה והשקעה לא מבוטלת של זמן ותכנון אכילה מוקפדת לפי תפריט ידוע מראש. הבעיה מתחילה כאשר אנו מתעצלים...
71 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
להצלחת הדיאטה- הפסיקו לספור קלוריות!
אם רוצים לרדת במשקל כאשר התוצאה הסופית היא חיטוב והרזיה, לא מספיק לספור קלוריות. שיטת ספירת הקלוריות עלולה להכשיל את הדיאטה ולגרום למפח...
506 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 4 דקות
10 טיפים שבאמת עובדים לאכול פחות
שמירה על תזונה בריאה ומאוזנת מחייבת שמירה על כמות המזון הנאכלת בכל ארוחה. אחת הבעיות היא שאנו לא שמים לב לכמויות שאוכלים בשל סיבות...
52 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 7 דקות
כל הסיבות לבטן נפוחה שאינם בגלל השמנה
הבטן היא האיבר הרגיש ביותר אצלנו בגוף, מבחינה אסטטית. גם אם הרגלים דקיקות והידיים רזות, אם אזור הבטן והמותן רחבים, התחושה והמראה הכללי הם...
3,387 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
המנשנשים- הם נשבעים משמינים בלי שאוכלים
אתם מרגישים שאתם בכלל לא אוכלים הרבה בארוחות אבל בכל זאת משמינים או/ו לא מצליחים לרדת במשקל? האם בדקתם מה אתם אוכלים בין הארוחות? האם אתם...
42 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 4 דקות
הסיבות לחשק חזק למתוק שלא קשור לרעב- למה זה קורה?
חיבה למתוק היא תכונה מולדת. ההנאה מאכילת מתוק היא דבר מוכר ואף "ממכר"... האם אתם נתקלים במצבים בהם התחושה שאתם "חייבים עכשיו שוקולד!" כל...
11,381 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 4 דקות
סוד שתית המים להצלחת הדיאטה
הרגלי השתייה שלנו הם אחד מדפוסי ההתנהגות המרכזיים שאנו רוכשים במהלך ילדותנו, עם השפעה משפחתית, תרבותית וחברתית. לא פעם השתייה מהווה הווי...
354 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
איך משלבים נכון קינוחים ומתוקים בדיאטה?
קינוחים, מתוקים ופינוקים טעימים הם תמיד סוגיה בעייתית בדיאטה. קשה לעמוד בפניהם ומצד שני מרגישים מאד רע כאשר מתפתים ואוכלים (מרגישים...
408 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 4 דקות
רוצה להצליח בדיאטה? לך לישון!
בשנים האחרונות מחקרים רבים הצביעו על כך שיש קשר מובהק הפוך בין כמות שעות השינה לבין מידת ההשמנה. מה הן הסיבות לעליה במשקל ולהשמנה כאשר...
38 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
דיאטת שומרי משקל- שנים של הצלחה בירידה במשקל בכל העולם
הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 09.05.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5237339,00.html כבר יותר מחמישים שנה ששיטת שומרי...
150 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 4 דקות
דיאטת סאות ביץ'- הדיאטה של כוכבי הוליווד
הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 23.05.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5260014,00.html הילארי וביל קלינטון, ניקול קידמן,...
3,165 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 4 דקות
דיאטת פליאו- לאכול לפי תזונת האדם הקדמון ולרזות
הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 16.05.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5260013,00.html מזון שלא עבר עיבוד כלל, חלקי פנים...
232 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 5 דקות
דיאטת המדד הגליקמי- לא כל הקלוריות נולדו שוות
פורסם לראשונה באתר YNET בתאריך 05.07.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5289494,00.html לא כל הקלוריות נולדו שוות: דיאטת המדד...
78 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
דיאטת המזון הנא- הכל טרי ללא חימום ויורדים מהר במשקל
הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET באתריך 20.06.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5289493,00.html בלי חימום, בלי צלייה וכמובן שבלי...
37 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
דיאטת הזון- לשמור על איזון אבות המזון בכל ארוחה ולרזות
הכתבה פורסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 14.06.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5260018,00.html אכלו במרווחים קצרים, אל תישארו...
149 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 4 דקות
דיאטת אטקינס- לאכול בשר ושמן ללא הגבלה ולרזות מהר
הכתבה התפרסמה לראשונה באתר YNET בתאריך 31.05.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5260019,00.html בשר מטוגן, חמאה, שמנת, נקניקים...
3,386 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 5 דקות
הדיאטה הקטוגנית הקיצונית משגעת את העולם!
הכתבה התפרסמה לראשונה באתר YNET באתריך 27.06.18 https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5289495,00.html רק גבינות מעל 30% שומן, הרבה...
96 צפיות0 תגובות
יעל דרור
25 באוג׳ 2018זמן קריאה 3 דקות
מה לאכול לפני אימון?
אכילה נכונה לפני אימון חשובה מאד על מנת שנוכל לבצע אימון חזק וטוב. אכילה נכונה לפני האימון מאפשרת לנו להגיע לאימון חזקים יותר אך גם קלים...
2,368 צפיות0 תגובות
bottom of page