5 דברים שכדאי לדעת על דבש
הדבש הוא המאכל המסורתי של ראש השנה, הוא מתוק, טעים ונושא את הברכה לשנה טובה ומתוקה. חשוב לדעת שמבחינה תזונתית, מעבר למסורת, יש לדבש...
top of page
בלוג
חיפוש
יעל דרור
31 באוג׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
האם החופשה יכולה להיות דווקא טובה לדיאטה?
תקופת הקיץ עמוסה בחופשות, בילויים ויציאות לבתי מלון. במקביל, זו תקופה בה רבים מנסים לרדת במשקל ומרגישים תסכול רב לפני יציאה לחופשה, בשל...
79 צפיות0 תגובות
יעל דרור
13 ביולי 2019זמן קריאה 3 דקות
לרדת במשקל עם דיאטת דוקאן Dukan Diet
כאשר מתפרסם דירוג שנתי של הדיאטות הטובות ביותר, כמובן מיד בודקים מי ממוקם ב-3 המקומות והראשונים. אבל האם שאלתם פעם את עצמכם מי ממוקם...
1,372 צפיות0 תגובות
יעל דרור
13 ביולי 2019זמן קריאה 2 דקות
דיאטת "אתחול הגוף" The Restart diet
דיאטת "אתחול הגוף" הינה דיאטה של 15 ימים המתבססת על שתיה של שייקים לאורך היום. במהלך התוכנית משלבים בהדרגה מזון מוצק כאשר הדגש של הדיאטה...
418 צפיות0 תגובות
יעל דרור
17 במאי 2019זמן קריאה 4 דקות
בריאות בתפריט: לנקות את כלי הדם ולמנוע מחלות
חשוב להכיר ולתת כבוד בתפריט היומי למזונות ומשקאות שיכולים לסייע לנו ל"נקות" את כלי הדם ולשפר את הבריאות. מדהים לגלות שלמאכלים ולמשקאות...
158 צפיות0 תגובות
יעל דרור
17 במאי 2019זמן קריאה 2 דקות
החומר המשמר שגורם להשמנה וסוכרת - כך תזהו אותו במזון
החומצה הפרופינואית הוכחה במחקר חדש כגרום סיכון לשמנה וסוכרת. מדובר בחומר משמר שמוסף למזון ומטרתו למנוע התפתחות של עובש. איך בדיוק נזהה את...
519 צפיות0 תגובות
יעל דרור
17 במאי 2019זמן קריאה 4 דקות
דיאטת מאיו קליניק Mayo Clinic diet - לרדת במשקל ולהגן מפני מחלות
התזונה דיאטת המאיו קליניק גורסת כי אורח חיים בריא צריך להתבסס על הרגלי אכילה טובים המבוססים על בחירת מזונות נכונה, וויתור על הרגלי אכילה...
115 צפיות0 תגובות
יעל דרור
26 באפר׳ 2019זמן קריאה 4 דקות
דיאטת מרק העצמות: לרזות 7 ק"ג תוך 21 יום
דיאטת מרק העצמות (The Bone Broth Diet ) משלבת בין דיאטת הפליאו לבין הדיאטה של "צום לסרוגין". על פי העקרונות שלה ניתן לרדת ב-21 ימים כמעט...
943 צפיות0 תגובות
יעל דרור
21 באפר׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
איזה פחמימות אפשר לאכול בפסח לפני אימון?
האם אפשר, למרות ההימנעות המוחלטת מחמץ, לתדלק נכון את הגוף לפני ספורט? מה אפשר לאכול לפני, תוך כדי וכמובן לאחר האימון? איזה מזון נוסף...
1,443 צפיות0 תגובות
יעל דרור
20 באפר׳ 2019זמן קריאה 8 דקות
כל הזמן משנים לנו את המלצות התזונה?! צוות הדיאטנים מסביר מה נכון
אמרו לנו שקפה מסוכן לבריאות, עכשו המחקרים מראים שהוא דווקא טוב לתוחלת החיים. ביצים פעם היו "האויב הגדול" וכיום הן חשובות לבריאות. גם...
161 צפיות0 תגובות
יעל דרור
20 באפר׳ 2019זמן קריאה 8 דקות
מה זה "תזונת ספורט"?: צוות המומחים עונים
"תזונת ספורט" הוא תחום שתופס הרבה מאד פופולריות בשנים האחרונות. לא רק ספורטאי עילית מתאימים את התזונה שלהם לזמן האימון ובוחנים את הצורך...
526 צפיות0 תגובות
יעל דרור
20 באפר׳ 2019זמן קריאה 9 דקות
איך עושים דיאטה לילד? 5 דיאטניות מסבירות איך עושים את זה נכון
השמנת הילדים הוא נושא שמעסיק הורים רבים. כיום מדברים על 20-25% מהילדים בישראל הסובלים מעודף משקל והשמנה. ההתמודדות עם הצורך לבנות הרגלי...
812 צפיות0 תגובות
יעל דרור
14 באפר׳ 2019זמן קריאה 5 דקות
לשמור על הבריאות כשעושים ספורט: 3 מאכלים שחשוב לשלב בתפריט היומי
מחקרים רבים מראים כי פעילות גופנית קשורה לשיפור מדדי בריאות, מניעת מחלות ואף הארכה של תוחלת החיים. עם זאת, אנשים העוסקים בפעילות גופנית...
397 צפיות0 תגובות
יעל דרור
14 באפר׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
לנצח את השפעת עם כוס תה ירוק
החורף השנה סוער במיוחד, ויחד איתו גם השַפעת. גם המתחסנים בתחילת החורף וגם אלו שבחרו הפעם לא להתחסן, הרגישו את עוצמת הווירוסים של השפעת...
81 צפיות0 תגובות
יעל דרור
13 באפר׳ 2019זמן קריאה 4 דקות
שווה טעימה?! בצק עלים מופחת שומן
מי מאיתנו לא אוהב להתענג מידי פעם על בורקס פריך, פשטידה עם בצק פריך או מאפים מתוקים המבוססים על בצק עלים? הבעיה בדרך כלל מתחילה בשימוש...
2,941 צפיות0 תגובות
יעל דרור
13 באפר׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
שווה טעימה?! איזו גבינה צפתית עדיפה?
חייבת לשתף אתכם שגבינה צפתית הינה אחד מהמאכלים שהכי התגעגעתי אליהם בזמן שגרתי בארה"ב. איזה כיף לחזור לארץ ולשלב את הגבינה הצפתית בתפריט...
957 צפיותתגובה 1
יעל דרור
13 באפר׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
שווה טעימה?! פיצה מרגריטה של 3 האופים
האם פיצה יכולה להיחשב למזון בריא? האם היא נחשבת לג'אנק פוד? איך בודקים מה הערכים התזונתיים למשולש אחד והאם היא יכולה להשתלב פעם בשבוע...
2,150 צפיות0 תגובות
יעל דרור
12 באפר׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
שווה טעימה?! קציצות עדשים כתומות
איך אתם עם תחליפי מזון מן הצומח ומזונות על בסיס קטניות? האם אתם משלבים באופן קבוע בתפריט השבועי או פחות הטעם שלכם? במזון מקורות החלבון...
821 צפיות0 תגובות
יעל דרור
12 באפר׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
שווה טעימה?! יוגורט 30 גרם חלבון
אני שמחה היום להתחיל בטור חדש בו אשתף אתכם בדעתי האישית- המקצועית על מוצרי מזון שונים. הטור נקרא "שווה טעימה?!" ובו אבדוק כל פעם מוצר...
1,993 צפיות0 תגובות
יעל דרור
29 בדצמ׳ 2018זמן קריאה 4 דקות
"דיאטת הפוריות" מעלה את הסיכויים להיכנס להריון
מחקרים רחבי היקף, שהראו כי שינויים בתזונת האישה יכולים להגביר את סיכוייה להיכנס להיריון באחוזים ניכרים, הם הבסיס ל"דיאטת הפוריות" -...
1,286 צפיות0 תגובות
bottom of page