יעוצים
ייעוץ תזונה משפחתי
כיצד ליצור את הסביבה התזונתית הטובה עבור המשפחה ולקדם אכילה בריאה.
כהורים, יש לנו תפקיד מכריע בגידול הילדים עם הרגלי אכילה בריאים. בעוד שרבים יודעים כי הרגלי אכילה בריאה הנוצרו בגיל צעיר יכולים להישאר לכל החיים, רבים חשים שהם במאבק עם הילדים ומוותרים על הנחלת ההרגלים. אני אעזור לכם ללמוד איך לעשות את זה נכון.
היעוץ בתזונה משפחתית מתמקד ביצירת הרגלי האכילה טובים בהתאם לגילאים של ילדים, שיגרת הארוחות, רגישויות למזון במידה ויש, וכמובן, לוקח בחשבון את לוחות הזמנים העמוסים של כל אחד מבני המשפחה.
אדריך אתכם איך ליצור "ארוחה משפחתית" שמקדמת בריאות, הדרכה לקניות מזון בסופרמרקט ורעיונות למתכונים ופעילויות משותפות עם הילדים לקידום אכילה בריאה. זכרו, זמן הארוחה הוא לא "זמן קרב", אלא מקום משפחתי לשיתוף, מנוחה ותזונה מזינה.
אם אתם חשים שהאוכל אצלכם במשפחה הוא עניין בעייתי שגורר הרבה מריבות, מתחים וחיכוחים, בואו נפגש וננסה ליצור את קוי המתאר לעידוד אכילה בריאה ורגועה גם אצלכם בבית. גם אם המצב לא כל כך נורא, אבל אתם מרגישים שאתם זקוקים לעזרה והכוונה בתחום התזונה המשפחתית, אני כאן כדי ללוות ולתמוך בכם בתהליך המשפחתי.
תחומים בהם אני מייעצת:
• בניית ארוחות משפחתיות
• מעבר על התפריט היומי של בני המשפחה על מנת לבנות מסגרת תזונתית המתאימה לכל אחד
• הדרכה בקניות מזון
• רעיונות למתכונים וסגנונות ארוחות
• הצעות מה לשלוח לבית הספר
• תכנון חופשות ואירועים משפחתיים מבחינה תזונתית
הערה: ניתן להגיע ליעוץ המשפחתי עם או ללא הילדים.